Wie behandle ich chronischer Verstopfung

Als Beitrag zur Bekämpfung chronischer Verstopfung kann durch Ernährung, Schwangerschaft, verschreibungspflichtige Medikamente, Reizdarmsyndrom, Stress verursacht werden, oder reisen schwerer Verstopfung ist ein Problem, das mit der Gesundheit einer Person und der allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens Trotzdem stören können, existieren mehrere Möglichkeiten, chronische Verstopfung Durch die Integration von Naturheilmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente können schwere Verstopfung gelindert werden

Ein Weg, um chronische Verstopfung zu überwinden, ist die Verwendung von natürlichen Produkten Hinzufügen von mehr Faser auf die Ernährung kann dringend benötigte Entlastung für diejenigen, die unter Verstopfung Faser in Obst, Gemüse, Nüsse, Getreide und Hülsenfrüchte existiert leiden bringen

Faser kann auch in Form von Garnelen, Hummer und Krabben Hinzufügen von mehr Faser auf die Ernährung kann als natürliches Abführmittel dienen gefunden werden kann, erleichtert chronischer Verstopfung bei vielen Menschen Frauen sollten sich bemühen, mindestens 21 Gramm Ballaststoffe täglich, während verbrauchen Männer tun gut daran, mindestens 30 Gramm zu konsumieren jeden Tag

Ein zweiter Weg, um schwere Verstopfung zu lindern ist, mehr Wasser zu Wasser wirkt als Schmiermittel für Lebensmittel und den Darm Getränk mehr Wasser trinken, der Körper die Stuhl erweicht und bewegt sich leichter durch den Körper Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um zu bestimmen, wie viel Wasser reicht für jede Person, die spezifischen Bedürfnisse

Übung bildet einen festen Bestandteil des Lebens ist ein weiterer guter Weg, um chronische Verstopfung Körperliche Bewegung lindern ist vorteilhaft, weil es die Zeit, Nahrung braucht, um durch den Dickdarm Im Gegenzug übergeben verringert, verringert dies die Wassermenge, die der Körper absorbiert Die Stühle werden weicher, so dass es einfacher ist, sie durch den Körper

Eine weitere Möglichkeit, chronische Verstopfung zu lindern, ist zu versuchen, um das Bad zur gleichen Zeit jeden Morgen Stuhlgang sind einfacher zu verwenden, um in den Morgen auf die Toilette nach jeder Mahlzeit kann auch helfen, Verstopfung zu erreichen, da der Körper in Richtung mit dem Stuhlgang ausgerichtet unmittelbar nach dem Konsum von Lebensmitteln

Wenn natürliche Heilmittel nicht dazu beitragen, chronische Verstopfung heilen, entscheiden sich einige Leute für over the counter Abführmittel, die machen ihnen haben mehr regelmäßigen Stuhlgang, wenn natürliche Heilmittel und over the counter Abführmittel scheitern, ist es wichtig, einen Termin mit dem Arzt, um zu finden zu machen ein Rezept Lösung für das Problem Verschreibungspflichtige Medikamente können Patienten mit schwerer Verstopfung zu helfen, aber die Patienten müssen im Kopf behalten, dass solche Arzneimittel können unangenehme Nebenwirkungen Durchfall, Übelkeit, Gas zu erzeugen, und Magenkrämpfe sind nur einige der Nebenwirkungen, die Patienten können

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Verstopfung kann ein großes Problem nach der Geburt, vor allem, wenn Sie ac Abschnitt werden die Medikamente, die sie Ihr Verdauungstrakt verlangsamen geben hatten

Wenn Sie Ihren ersten Stuhlgang innerhalb von ein oder zwei Tage nicht gehabt haben, stellen Sie sicher, es mit Ihrem Arzt oder Ihrer Mutter Säuglingsschwester erwähnen Sie sicherstellen können, dass Ihnen eine Stuhlerweicher Übung zu bekommen, ist nicht einfach, indem in der Entbindungs ​​kommen Ward, sondern bekommen den Hintern aus dem Bett und schieben Baby sich in seinem kleinen Plastikstubenwagen!

Bauchmassage kann auch helfen, habe ich dieses Problem mein ganzes Leben lang hatte

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