Was ist der Unterschied zwischen Creatin und Glutamin

Kreatin und Glutamin durch den menschlichen Körper durch das Blut transportiert und in der Muskulatur gespeichert hergestellt organische chemische Verbindungen ist Kreatin von Aminosäuren in der Leber und Niere synthetisiert und zur Energie Glutamin herzustellen ist eine der 20 Aminosäuren, insbesondere eine der 11 nicht wesentliche Aminosäuren, die der Körper auf seine eigene Produktion Es ist vor allem durch die Muskeln synthetisiert und ist mit Anabolismus assoziiert oder Gewebewachstum Sowohl Creatin und Glutamin sind beliebt als Ergänzung bei Sportlern, insbesondere als Bodybuilding-Ergänzungen, obwohl sie unterschiedlich auf dieses Ziel zu funktionieren

Eine Säure im Skelettmuskel gefunden wird, ist Kreatin eine Verbindung, die wesentlich für den Stoffwechsel, die die Summe der Energie über die Nahrung minus Energie durch Prozesse wie die Bewegung, der Verdauung der Nahrung aufgewendet aufgenommen und die Wartung von Körperfunktionen Eine nicht essentieller Nährstoff ist Es wird durch die Säuren L-Arginin, Glycin und L-Methionin in der Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse synthetisiert

Menschen erhalten einige zusätzliche Kreatin aus Fleisch mit der Nahrung aufgenommen, wobei Fleisch der Skelettmuskulatur von Tieren Obwohl beide Creatin und Glutamin im Muskel gefunden, nur Kreatin wird hier verbraucht wird, wie sie metabolisiert Adenosintriphosphat zu produzieren, der Hauptverbindung Betankung Energieverbrauch in Zellen Creatine auch auf die Speicherung von Wasser in den Muskelzellen, die Proteinsynthese in den Muskeln unterstützt verlinkt gleichzeitiger Minimierung der Abbau oder eine Störung, von Protein-

Glutamin wird manchmal als bedingt essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass es wesentlich, diätetischen oder Ergänzung Form für bestimmte Personen, wie sie von der Operation erholt, Verletzung oder Krankheit als Aminosäure sein kann, ist es eine Substanz, die für die Protein erforderlichen Synthese, hauptsächlich im Muskelgewebe hergestellt und meistens von Darmzellen, Nierenzellen und Immunzellen im Darm verbraucht ist, wird es durch die Zellwände extrahiert und in die Leber, wo es zusammen mit Glukose für zelluläre Energie ist umgewandelt werden geschickt in der Niere verstoffwechselt zu Ammonium, die für die Aufrechterhaltung Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers zusätzlich notwendig zu erzeugen, ist Glutamin relevante Funktion des Immunsystems, dass es hilft dem Körper, von Verletzung oder Krankheit durch die Spende Stickstoff für anabole oder Gewebe Bauzwecke erholen

Es ist in der zweiten Funktion, dass Kreatin und Glutamin sind verwandte Gewebegebäudeeigenschaften Glutamin ist, sowie sein soll Einfluss auf das menschliche Wachstumshormon Ebenen, machen es eine beliebte Wahl unter den Sportlern und Bodybuildern als Ergänzung Es kann auch durch Nahrungsmittel in die erreicht werden Ernährung wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sowie pflanzlichen Lebensmitteln wie Spinat, Bohnen und Rüben

Kreatin ist, um Kraft und Energie steigt in Verbindung gebracht worden, da Kreatin in den Muskeln zu Kreatinphosphat, einer Substanz, die die ATP in Zellen, die Muskeln zu verwenden für Energie erhöht umgewandelt Diese Steigerungen unterstützen Gewebe aufbauenden Eigenschaften von Kreatin im Muskel Sowohl Creatin und Glutamin ergriffen werden können in mündlicher Form zu ergänzen, indem diejenigen, die Muskeln aufzubauen, obwohl etwa 50 Prozent der Kreatin beim Menschen durch tierische Lebensmittel zugeführt wird, so empfiehlt es sich, viel tierisches Eiweiß sowie verbrauchen

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